Exercício D'Alma e Corpo

O cérebro é mais largo que o céu, e mais profundo que a alma . Devemos , sempre , nos lembrar de olhar as estrelas e não os pés . Nunca desistir de trabalhar. A atividade laboral dá significado e propósito à vida , e sem isso cria - se um ominoso vazio .

A boa forma física, além de um dos segredos mais importantes do corpo saudável, é a base da atividade intelectual dinâmica e criativa .

" Não, a oração não é tanto algo que se tenha de cumprir às tantas horas , em lugar retirado e recolhido , numa postura adequada, quanto ao modo de o fazer com toda a devoção, com toda a alma e vivendo em Deus . A oração tem que ser o comer e o beber, e o passear e o jogar , o ler e o escrever, e o conversar, e até o dormir ; e assim , rezo tudo isso e a nossa é um contínuo e mudo : faça - se a sua vontade, e um incessante 'Venha a nós o vosso reino' , já não pronunciado nem sequer pensado, mas vivido ." ( Miguel de Unamuno - 1874 - 1936 ).

Agora cedo , na academia :

1. praticando exercício físico,

2. após uma saudável refeição matinal ,

3. e depois de uma rica noite de sono .

Ah ! essa tríade insuperável do bom viver e da construção de uma longevidade desejável.

12Martinho Rodrigues, Fernando Melo e outras 10 pessoas

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